在跑步爱好者群体中，有一个普遍的现象引起了广泛的讨论：不少人在慢跑后发现自己的肌肉似乎“缩水”了。这种现象让很多人感到困惑，甚至有人怀疑自己的锻炼效果。那么，慢跑后肌肉缩水，真相究竟是怎样的呢？今天，就让我们揭开这个谜团。 我们需要明确一个概念，那就是肌肉的“缩水”并不是真正的肌肉减少，而是肌肉体积的暂时性变化。这种变化通常与水分的流失有关。下面，我们就来详细分析一下慢跑后肌肉缩水的几个原因。 一、水分流失 跑步过程中，人体会通过汗液的形式大量流失水分。水分是肌肉的重要...