在我们的日常生活中，运动已成为一种时尚，无论是为了保持健康，还是为了塑造体型，运动都是不可或缺的一部分。然而，伴随着运动的，往往伴随着肌肉酸痛，这让很多人在享受运动带来的快乐的同时，也承受着疼痛的折磨。今天，就让我们揭开酸痛肌肉的终极解药——氨基酸的秘密。 氨基酸是构成蛋白质的基本单位，也是人体必需的营养素。在运动过程中，肌肉的损伤和修复需要氨基酸的参与。因此，了解氨基酸的作用，对于我们缓解运动后的肌肉酸痛具有重要意义。 我们要明确的是，运动后的肌肉酸痛主要分为两种：一种...