网红水果茶以其缤纷的色彩和清新的口感，近年来成为了年轻人的新宠。然而，近日有专家指出，这类网红水果茶的热量并不如外表看起来那么低，甚至可能存在超标的风险。那么，如何在享受网红水果茶的同时保持健康呢？以下是一些建议。 我们需要了解网红水果茶的热量来源。一般来说，这类茶饮中的热量主要来自于果糖、白砂糖和奶制品。果糖在体内代谢过程中产生的热量较高，而且不容易被身体利用。白砂糖和奶制品也含有较高的热量，容易导致摄入过量。因此，为了控制热量摄入，我们可以从以下几个方面入手。 1....